• Hábitos saludables de Invierno.

    Hábitos saludables de Invierno.

    Fomentar hábitos saludables en esta época de invierno, nos ayudará a afrontar  y estar bien preparados, ante las diferentes visicitudes que nos depara esta estación.

    Durante los meses de invierno el ritmo de vida disminuye, obligándonos en muchas ocasiones a permanecer en casa, una buena oportunidad para fomentar en nuestro hogar una atmósfera tranquila y relajada que nos ayude a serenarnos de tanta actividad cotidiana.
    Para conseguirlo podemos fomentar actividades en silencio que podemos hacer junto a nuestra familia, como leer un buen libro:

    Una actividad perfecta porque al estar más relajados el flujo de oxígeno en la sangre es mayor, la respiración se normaliza y estimula la percepción al realizar una actividad sin ningún tipo de distracción, mejorando todos los procesos.

     

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